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Disfrutar de las vacaciones en El Caribe nos regala una piel bronceada, que nos envidian al regresar los que quedaron en casa o escogieron otra latitud menos caliente. Caminar por ciudades donde el realismo mágico nos sorprende a cada paso, donde la música está en todas partes; ingerir las refrescantes bebidas y dulces frutas a las que querremos volver; toparse con el sol... a la vez que nos sentimos flotando en un cielo azul como el de las postales. Ah... eso es una maravilla, pero ¡cuidado! De pronto lo que era una felicidad se puede tornar pesadilla.

El cabello está expuesto directamente a los rayos del sol y requiere ayuda para que no sufra las inclemencias del calor. Para ello deben seguirse los consejos que proponen los especialistas, teniendo en cuenta, en principio, que para un paseo por la ciudad, el campo o el mar, nada mejor que cubrirse con un sombrero. El mayor peligro está en la playa y se deben usar productos que tienen un amplio espectro. Cuidados específicos Partiendo de lo expuesto anteriormente, se requiere de un lavado frecuente con champús y acondicionadores suaves, que respondan a las características de cada individuo. Antes de bañarnos, ya sea en el mar o en la piscina, se pueden emplear gel o aceites que rodeen o envuelvan las fibras capilares.

Hasta ahora hemos aconsejado aplicarse protectores para usar después del baño. Pero hay especialistas que aseguran que los cuidados deben comenzar desde mucho antes, ya que mientras mejores sean las condiciones del pelo, más fácil será cuidarlo.

Alerta con los baños de sol< Bien dosificados son saludables. Esto depende de las horas en que los tomemos. Bien temprano en las mañanas, nunca después de las diez es lo recomendado. Empezar con exposiciones cortas y aumentarlas a medida que pasan los días, es la manera indicada para tolerarlos bien. Al terminar las sesiones de baño y de sol se debe enjuagar el cabello con agua dulce para eliminar la sal que lo endurece.

Otras recomendaciones Aunque el tema principal de este trabajo sea el cabello, debemos mencionar la piel, ya que están relacionados porque ella también es muy vulnerable a estas agresiones. Por la importancia que tiene la estética, hay que evitar los daños como quemaduras, manchas y en mayor medida afecciones irreversibles que pueden sufrirse por no observar reglas que se correspondan con el tipo de piel que tenemos. A partir de ahí, podremos seleccionar los productos adecuados para ella. Algo que no debe faltar en un clima caliente es la crema hidratante. Por otra parte, los ojos deben protegerse con gafas oscuras si hay mucho sol o resplandor; además, las cremas antisolares de diferentes factores no deben faltar en nuestro bolso playero.

Y por último... es recomendable ingerir agua en abundancia para mantenernos hidratados, tener una alimentación adecuada y aprovechar que en esta región existen gran variedad de vegetales y frutas frescas. También, elimine los excesos de grasas y de café. Con todas estas precauciones cumplidas, regresaremos con la piel bronceada y sana, y los cabellos sedosos. El Caribe será una completa maravilla y aprovecharemos lo mejor de la naturaleza.